BMI計算機

BMI（Body Mass Index）は、体重(kg)を身長(m)の2乗で割って算出する体格指数です。肥満や低体重の判定に国際的に広く使用されています。

標準体重は「身長(m)の2乗 × 22」で計算されます。BMI 22は統計的に最も疾病リスクが低いとされる値です。

はい。WHOの基準ではBMI 25以上が「Overweight（過体重）」ですが、日本肥満学会（JASSO）の基準ではBMI 25以上を「肥満」と分類し、さらに1度〜4度に細分化しています。

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」で示されている、年齢層別の目標とするBMIの範囲です。高齢者はフレイル予防のため、若年層より下限が高く設定されています。

BMIは筋肉量や体脂肪率を区別できないため、アスリートや高齢者では実際の体格を正確に反映しない場合があります。あくまで目安として活用してください。

BMI = 体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m) で計算します。例えば身長170cm・体重65kgの場合、65 ÷ 1.70 ÷ 1.70 = 22.5 となります。身長はメートル単位（cmではなくm）で計算する点にご注意ください。

日本人を対象とした大規模な疫学調査により、BMI 22の人が統計的に最も疾病（高血圧、糖尿病、脂質異常症など）にかかりにくいことが示されたためです。この値を基に標準体重が「身長(m)の2乗 × 22」として算出されます。

BMIの数値自体は計算できますが、本ツールの体格分類は成人（18歳以上）を対象としたJASSO基準に基づいています。子供は成長期であり、年齢・性別ごとに基準値が異なるため、小児科で使用される成長曲線やローレル指数での評価が適切です。

高齢者は低栄養やサルコペニア（筋肉量の減少）、フレイル（虚弱）のリスクがあるため、やせすぎにも注意が必要です。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」では、65歳以上の目標BMIを21.5〜24.9としており、若年層（18.5〜24.9）より下限が高く設定されています。

肥満度は「(実際の体重 - 標準体重) ÷ 標準体重 × 100」で算出される、標準体重からの乖離率（%）です。プラスの値は標準体重を上回っていること、マイナスの値は下回っていることを示します。例えば肥満度+20%は、標準体重より20%重いことを意味します。